پنجشنبه  بعد از ظهر  11 کارکرد 1 جلسه کامل - محل تمرین  ساحلنما -سرعت باد  کمتر از ده کیلومتر 

هنرجو: آقای سعید سمساری

تمرین دویدن رو به عقب و گردش بطور صحیح  بدون اتصال کاناپی نحوه اتصال  دپلوی روی دست و  آشنایی با فرامین و عملکرد های کلیدی مانن مرکز ثقل و اجتناب از رفتارهای غیر ارادی مانند تبعت از انحراف کاناپی -  تیک اف تعیین سطح آموزش اصول اولیه  لانچ به روش ریورس   و تمرین عملی  با ترمز های چسبیده - بلند کردن و خواباندن بال به آرامی با هدف درک رفتارهای بال - لانچ ضربدری برای عرفان  و تمرین در حالت گرفتن رایزر ای و پس از آف رایزر

-----------

جمعه  بعد از ظهر   12 آذر  سایت اردشیر  باد  15 تا 22

هنر جو : آقای سعید سمساری

  کارکرد   75 % 

لانچ در  باد زیاد   کایتینگ  - کنترل ریر رازر و جامپ  -  استفاده از دامنه سرعت  در حالت فوروارد - پس روی و بالا رفتن از شیب  به روش فوروارد  و تیک اف به تعداد زیاد  حدود ده مورد برای رفع اشکالاتی مانن اعمال برک در زمان تیک اف و  انتقال صحیح و به موقع وزن  - پروسه سرعت دهی تدریجی برای همراهی کاناپی در باد زیاد   - حفظ تعادل بدن بدن در لحظه هوابرد شدن

شنبه صبح 13 آذر  سا حلنما باد  10 تا 15

هنرجو : آقای سعید سمساری

کارکرد  1 جلسه کامل 

مبانی لانچ ریورس با سعید   تمرین گردش  از حالت ریورس به فوروارد - کنترل در حالت فوروارد - سرعت گیری و  رسیدن به فرامین صفر و حذف فرامین ناخاسته -   تمرین تیک اف لند  برای اصلاح  روند و  بازگشت بصورت کایتینگ  .  شرح تئوری تیکاف و  و پروسه لندینگ در باد صفر

شنبه بعد از ظهر  آذر 13  اردشیر  سرعت باد کمتر از 10 کیلوکتر

هنرجو: آقای سعید سمساری 

  کارکرد  1 جلسه کامل

شروع کار چرخش از حالت ریورس به فوروارد  در حالت دست به دست و کنترل در حالت فوروارد  - استارت  طریقه  در دست گرفتن برک ها برای روش ضربدری و شروع تمرینات ضربدری با چندین لانچ موفق رفع اشکالات چرخش حین پس روی  و  اعمال برک ناخاسته حین چرخش - حفظ هدینگ  حین چرخش و پس روی - کسب سرعت مناسب حین پس روی  -  کنترل ریورس ضربدری  ضمن گرفتن رازر و پس از اف رایزر انجام 2 پرواز سرش از اردشیر برای تایید  تمرینات تیک اف  و صحت عملکرد  ... انجام یک پرواز  در نسیم آرام   تیک اف فوروارد بدون نقص  بود اما وضعیت فرود با از دست رفتن 45 درجه ای رو به باد  چندان مطلوب نبود  ... عملکرد سعید برای تیک اف  پر از تردید است و نشان می دهد  بسیار کم پرواز است  وی از پرواز دوم امتنا کرد

---------

جمعه  صبح   12 آذر سایت کلوت   سرعت باد  15 تا 25  

کارکرد   75 % 

هنرجو : آقای سعید سمساری  

تمرین در باد شدید   کنترل فوروارد  نحوه لانچ  و تیک اف در باد نسبتا شدید  تکرار تمرین  برای کایتینگ  حفظ هدینگ  و رفع مشکل  فلر و پروسه فرود

-----------

یکشنبه صبح 14اذر  سایت ساحلنما  سرعت باد بین ۱۰ تا ۲۲ 

کارکرد ۱ جلسه کامل 

سعید : تمرین تیک آف لند  و بازگشت مستقل و بدون دخالت مربی از طریق کایتینگ  اصلاح سرعت و حفظ هدینگ در تیک آف - تیک آف موفق با رعایت مولفه های انتقال وزن  رها سازی برک برای کسب سرعت . فلر  متناسب با سرعت زمینی در باد بالای ۱۰ کیلومتر  -  تمرین پس روی در حالت فوروارد در باد زیاد و کنترل  -  تمرین اسلالوم ۴۵ درجه در محدوده لیفت بند  رفع مشکل نظر به پایین و کسب سرعت تدریجی برای هماهنگی با سرعت کاناپی در باد بالای ۱۵  تمرین تیک آف در حالت توییست  و چرخش پس از هوابرد شدن -  تمرین استفاده از دامنه سرعت برای شناوری - انجام گردش  در حالت فشار متقارن روی فرامین - انجام حداقل ۵ پرواز و بازگشت روی سایت با تکنیک کایتینگ و یا پس روی در حالت فوروارد

------------

یکشنبه بعد از ظهر  14 آذر  ساحلنما   سرعت باد  10 تا 15 کیلومتر

  کارکرد  1 جلسه کامل 

هنرجو: آقای سعید سمساری

تمرین گردش  از حالت ریورس  به فوروارد   و کنترل  کاناپی در دو حالت  گرفتن رایزر  و پس از اف رایزر   تمرین تیک اف  و لند  برای رسیدن به سرعت  مطلوب  و فرود روبه باد  -  از جمله اشکالات  مهم  در پروسه تیک اف پرتاب شدن پاها به جلو در لحظه جدایی  و اعمال شدید برک ها   ... در هنگام اولین  گردش  هنرجو دچار اضطراب می گردد  و به طور مکرر به  وضعیت کاناپی نظر می کرد  -تمرین گردش  و بازگشت  بموقع  قبل از کاهش ارتفاع   برای  فرود  روبه باد

------------

دوشنبه صبح 15  آذر  سایت  اردشیر سرعت باد  10 تا 18 کیلومتر

کارکرد  1 جلسه کامل 

تمرکز روی اشکالات تیک اف  و لند  در شیب  کوتاه اردشیر  به تعداد زیاد   و بازگشت به سمت بالا  به روش پس روی  در حالت فوروارد

------------

سه شنبه صبح 16  آذر سایت : اردشیر سرعت باد  10 تا 15 کیلومتر  

   کارکرد  1 جلسه کامل 

انجام  5  پرواز مستقل،  اجرای ماحصل  تمرینات روزهای گذشته

هنر جو : آقای سعید سمساری

کارکرد : 1 جلسه

تمرین تیک اف لند  با مینی وینگ

تمرکز بر مرحله تصمیم گیری و عبور از استاپ لاین

اهمیت کسب ماکسیموم سرعت برای تیک اف

فرود با حداکثر سرعت   و  فلر تدریجی و متناسب با سرعت زمینی

هنر جو : آقای سعید سمساری

کارکرد : 1 جلسه

  تیک اف لند با مینی وینگ - تکرار و تمرین   

انجام گردش با اعمال برک متناسب  برای حذر از زاویه بنک زیاد 
تمرین تیک اف در  هر دو حالت فوروارد و ریورس
کنترل فوروارد در محدوده لیفت بند
تلاش برای  شناوری در باد متوسط با استفاده از تکنیک دامنه سرعت و  حفظ وسیله در مینیموم سینک

هنر جو : آقای سعید سمساری

کارکرد : 1 جلسه

تیک اف  در شرایط باد صفر  با مینی وینگ
تمرکز  بر رسیدن به حداکثر  زمینی  و واگذاری تدریجی وزن  روی کاناپی در مسیر رانینگ وی
کنسل کردن تیک اف در  صورت عدم اطمینان  قبل از گذر از محدوده استاپ لاین

هنر جو : آقای سعید سمساری

کارکرد : 1 جلسه

انجام عملیات تیک اف بدون استفاده از رایزر در هر دو روش فوروارد و ریورس 
تمرکز بر استال پوینت و پایدار نگه داشتن بال در نهایت فشار
تجربه استال در ارتفاع کم
ریکاوری بال پس از ریزش بی نیاز از گردش به حالت ریورس یا توسل به ای رایزر ها
انجام گردش های نزدیک به زمین در شرایط تریم اسپید با هدف محاسبه نرخ کاهش ارتفاع هنگام گردش
کایتینگ در حالت ضربدری
تمرین کرب فوروارد در باد متوسط
-----
تداوم و تکرار تمرینات فوق  در تایم بعد از ظهر  ، تایید مربی و پایان دوره